Рубрика: За гранью слабости

Программа тренировок для роста силы и массы. Просто и эффективно

программа тренировок
В своих статьях и интервью, Боб Велан говорит. Для роста мышц, надо пахать в зале, а не искать обходные пути . Он не перестает рассказывать и объяснять людям, что обходных путей нет! Волшебная программа тренировок не существует! Есть тренировки, в базовых упражнениях, для построения мощной мускулатуры, о которой все мечтают.

Натуральный бодибилдинг как философия общей физической культуры

красота физической культуры
Статья Боба Велана, взятая за основу написания этой статьи, о натуральных силовых тренировках, о том, что значит философия физической культуры? Мы знаем о том, что ключом в построении быстрой мышечной массы является фармакология в комплексе с тренировками, отдыхом и питанием.  А что является источником построения мышц в натуральном бодибилдинге? Само собой питание, сон, тренинг и время. Приходится долго ждать, чтобы нарастить вожделенную массу. Источником мышц в натуральном бодибилдинге является сила, рост силы пропорционален росту мышц, аксиома стара как мир.

Культуризм как средство самовыражения собственного тела

Культуризм дискобол стив ривз

Кого называли атлетом?

В поисках информации, об истории культуризма. Я поражаюсь, какая пропасть между «Золотой эрой» и современной. «Золотая эра» в моем понимании, лет за 10-20 до Арнольда. Обратимся к истории древней Греции. Древнегреческие воины (Атлеты) собирались раз в 4 года на Олимпиаду. На состязаниях они соревновались в разных дисциплинах: Метание копья, поднятие тяжестей, стрельба из лука, бег и т.д. Чемпион получал признание национального масштаба, ему ставились скульптуры по всей стране, его называли – Атлетом. Помимо физических достоинств, он должен обладать и морально-волевыми качествами. Тогда, его можно считать настоящим героем. Разве это не культуризм (атлетизм, бодибилдинг)? Ведь по образу и подобию древнегреческих состязаний, были созданы первые соревнования по культуризму.

Суть бодибилдинга (культуризма). Современный бодибилдинг vs правильный бодибилдинг.

качалка ЭнвераОставьте мужские игры мужчинам. Р. Киплинг
Много бодибилдеров, начало умирать в расцвете сил. Возникает вопрос: «Что есть современный бодибилдинг? В чем суть бодибилдинга как спорта?» Различие между занятиями в тренажерном зале и занятиями бодибилдингом для соревнований, я  вкратце расписал в статье «Физическая культура или спорт».

Физическая культура или спорт. Стыдно ли быть физкультурником?

физическая культура
Посещение тренажерного зала- это занятие культуризмом или физическая культура? Мы занимаемся спортом или физической культурой? Попробуем разобраться, что есть спорт, а что физическая культура.