Рубрика: За гранью слабости

Программа тренировок для роста силы и массы. Просто и эффективно

программа тренировок
В своих статьях и интервью Боб Велан говорит и пишет, что для роста мышц надо пахать в зале, а не искать обходные пути. Он не перестает рассказывать и объяснять людям что обходных путей нет. Волшебная программа тренировок не существует. Есть только тренировки в базовых упражнениях для построения мощной мускулатуры о которой все мечтают.

Натуральный бодибилдинг как философия общей физической культуры

красота физической культуры
Статья Боба Велана, взятая за основу написания этой статьи, о натуральных силовых тренировках, о том, что значит философия физической культуры? Мы знаем о том, что ключом в построении быстрой мышечной массы является фармакология в комплексе с тренировками, отдыхом и питанием.  А что является источником построения мышц в натуральном бодибилдинге? Само собой питание, сон, тренинг и время. Приходится долго ждать, чтобы нарастить вожделенную массу. Источником мышц в натуральном бодибилдинге является сила, рост силы пропорционален росту мышц, аксиома стара как мир.

Культуризм как средство самовыражения собственного тела

Культуризм дискобол стив ривз

Кого называли атлетом?

В истории древней Греции воины и атлеты собирались раз в 4 года на Олимпиаду. Соревновались в разных дисциплинах: метание копья, поднятие тяжестей, стрельба из лука, бег, борьба. Чемпион получал признание национального масштаба, ему ставились скульптуры по всей стране, его называли – атлетом. Помимо физических достоинств герой должен обладать и морально-волевыми качествами, тогда его можно считать настоящим героем. Разве это не культуризм, атлетизм, бодибилдинг? Ведь по образу и подобию древнегреческих состязаний, были созданы первые соревнования по культуризму.

Суть бодибилдинга (культуризма). Современный бодибилдинг vs правильный бодибилдинг.

качалка ЭнвераОставьте мужские игры мужчинам. Р. Киплинг
Много бодибилдеров, начало умирать в расцвете сил. Возникает вопрос: Что есть современный бодибилдинг? В чем суть бодибилдинга как спорта? Различие между занятиями в тренажерном зале и занятиями бодибилдингом для соревнований, я  вкратце расписал в статье «Физическая культура или спорт».

Физическая культура или спорт. Стыдно ли быть физкультурником?

физическая культура
Посещение тренажерного зала- это занятие культуризмом или физическая культура? Мы занимаемся спортом или физической культурой? Попробуем разобраться, что есть спорт, а что физическая культура.