Силовой тренинг Боба Велана. Биография пауэрлифтера


силовой тренинг

Служба в ВВС США

Боб Велан родился в Натике, штат Массачусетс в 1954 году. Позже семья переехала в город Шербон. В этом городе Боб прожил с 4 до 14 лет. Окончил среднюю школу в 1972 году. Через два года, вербуется в Военно-Воздушные Силы, прослужил 8 лет. Его специальность была, пожарный на аэродроме, он управлял такими машинами как Р-2 и Р-4. Для парня 19 лет, это была крутая работа. В 27 лет, он уже так не считал. Служба проходила в Германии. В свободное время, он тягал железо в зале. Боб обожал силовой тренинг и выступал на армейских соревнованиях по пауэрлифтингу.

силовой тренинг

Жизнь после армии

После окончания службы, Боб два года прожил в Германии. Работал тренером в спортклубе по пауэрлифтингу. Почему Боб не захотел сразу же вернуться домой в США? Всему виной его отношения с девушкой, он хотел было уже жениться на ней. Она, не хотела покидать свою страну. Боб, не хотел жить в Германии. В 1984 году Боб вернулся в штаты, устроился работать вышибалой в одном из баров Бостона. Далее 5 лет работал федеральным агентом в Вашингтоне. Благодаря этой работе, Боб Велан обосновался в столице. А свое хобби, силовой тренинг, превратил в работу. Боб Велан открыл зал и запустил проект «Силовой тренинг Велана».

силовой тренинг

Образование

В 1978 году в Германии Боб окончил курсы NCO на базе НАТО. В 1988 году получил специальность преподавателя по менеджменту Государственного Университета Троя. А в 1993 году, Боб получил степень преподавателя по спортивным наукам и здоровью. В Университете Джорджа Мэйсона. Свое прозвище «Максимум» Боб получил во время службы в ВВС.  Прозвище дал его друг, Элмор Леонард. С тех пор эта приставка к имени Боба.

Стероиды и разочарование

В школе, Боб играл в бейсбол и хоккей. Играл он настолько хорошо, что задумывался о попадании в высшую лигу. Свой потенциал, Боб «Максимум» Велан раскрыл в пауэрлифтинге. Он соревновался с 1977 по 1984 год в Армии. С 1979 по 1983 Бобу не было равных. Параллельно, он установил несколько армейских рекордов. В 1984 году Боб разочаровался, много атлетов употребляют запрещенные препараты. Пауэрлифтинг в армии не был исключением. Боб покидает соревновательную деятельность, он не желал использовать стероиды. Его интерес к спорту перерос в желание тренироваться для себя. Его самооценка и амбиции от этого ничуть не пострадали. Он завоевал достаточно наград в пауэрлифтинге и вполне себе счастлив. 

силовой тренинг боба велана

Первые тренировки

Тренироваться Боб начал в раннем возрасте. Лет с 10 он в основном отжимался от пола и приседал. Тренировки были общефизические, чем силовые. В 13 лет, Бобу подарили штангу. Он запоем читал книги по тренингу. Боб собрал целую коллекцию книг. Боб Хофман, Бернар Макфадден, Юнджин Сэндоу, Калверт, Линдерман, Жюве, книги многих других атлетов старой школы.

Кумиры

Основную роль в его становлении как атлета, сыграли такие личности бодибилдинга и тяжелой атлетики как Джон Гримек, Пири Рэйдер, Боб Хофман, Брэд Стейнер, Артур Джоунс, Доктор Кен Лейстнер и Чак Чайпс. Из периодических изданий он читал «Muscular Development» и «Strangth and Health», «Ironman» Он считал хорошим журналом, пока Пири Рэйдер не продал его в 1986 году, с тех пор он считает его полным отстоем. Полезными, Боб считает журналы: «Milo», «The Dinosaur Files», «The Iron master», «Hardgainer», «Hard Training».

Советы новичкам

Боб терпеть не может современный бодибилдинг и в турнирах по бодибилдингу никогда не участвовал. Он много времени потратил на чтение красивых глянцевых журналов с тренировками для химиков. Пока не проникся идеями Пири Рэйдера, с двумя тренировками в неделю. Проблема начинающих культуристов — верят всему, что написано в журналах. В этих изданиях, полно бесполезной информации. Все те методики для тренировок отдельных групп мышц, абсолютно не подходят новичку и натуральным атлетам. Взгляды Боба на силовой тренинг и питание, весьма радикальны. Боб не признает даже пищевые добавки. Для роста мышц, достаточно питаться обычной пищей — говорит Боб. Конечно, уповать на пищевые добавки способные сделать из вас «Супермена» — это глупо. Как подспорье к здоровому рациону, они необходимы – это мое мнение.

силовой тренинг

Силовой тренинг или главное – выглядеть красиво?

Своими самыми дикими и тяжелыми тренировками он считает, тренировки в Германии с атлетом Гленом Пешке. Глен победитель конкурса натуральных атлетов «Мистер YMCA». Боб приседал с одетым противогазом, даже сейчас, он вспоминает эти тренировки с содроганием. Однажды Боб сильно удивился. В зале занимался огромный бодибилдер. Велан их называет «эстрогеновые мужчины» из за гинекомастии. Парень был обмотан бинтами аки мумия, в перчатках, весь загорелый с бритыми ногами. От бодибилдера пахло дорогим одеколоном, весь в золотых цепочках и сережкой в ухе. При этом он качал трицепс – разгибание гантели весом 8 кг. Парень произнес фразу: «Сила – это для детей, главное – выглядеть красиво». Можно только представить, как рассвирепел Боб.

силовой тренинг

Всем кому интересно более детально ознакомиться с идеями Боба Велана, могут посетить его сайт http://www.naturalstrength.com

Другие статьи

Оставить комментарий