Стив Ривз. Великий герой, на экране и в жизни. Тренировки Геракла

Воспоминания Джона Гримека о подготовке Стива к турниру Мистер Вселенная

30 мая 1950 года. Стив Ривз вместе с другом Джорджом Эйферманом приехали в Пенсильванию, город Йорк. Цель поездки была, подготовка к турниру «Мистер Вселенная». Йорк имел свое второе неофициальное название Масклтаун (город мускулов). Тренировку назначили на следующий день, так как дорога была утомительной и нужен был отдых. Утром, Ривз с Джорджем пришли в наш старый зал. В зале, было все необходимое оборудование, для полноценной тренировки. Стив некоторое время не тренировался и это было заметно.

Ривз тут же поинтересовался, можно ли соорудить Т-гриф, для проработки широчайших мышц спины. Наш менеджер Жюль Бэйкон, отвечающий за инвентарь в зале, сделал необходимое оборудование. Специально для Ривза, подогнал верхний блок, для полноценной проработки мышц спины. Вторым упражнением, которое любил Стив, был жим груди на наклонной скамье.

Интенсивные тренировки

На то момент, у всех сложилось мнение: Стиву не выиграть Мистер Вселенная. Оказалось, мы его недооценили. Его упорство и сила воли, творили чудеса с его телом. Прошла неделя тренировок, а выглядел Ривз, на порядок лучше. Восстановил большую часть формы. Его рабочие веса, росли от тренировки к тренировке. Он фактически не отдыхал между подходами, переходя от одного упражнения к другому. Стив не сидел между упражнениями, тратя время на разговоры, будущий чемпион тренировался. Так как до конкурса, оставалось все меньше времени.

К концу третей недели, Стив заметно спрогрессировал. Руки увеличились в размере, грудные стали более округлые, а широчайшие выпирали словно крылья. Перешептывания о аутсайдерстве Ривза прекратились. Все понимали, титул Мистер Вселенная его.

Любимые упражнения

Помимо своих любимых упражнений, жима на наклонной и тяги Т-грифа, Ривз выполнял тяги верхнего блока. Делал в своей манере, не как большинство атлетов в зале. Мы садились спиной к блоку и тянули рукоять за голову.  Стив, садился наоборот лицом к блоку и тянул рукоять к груди. Мы наблюдали за ним, он был словно гора, из раздувающихся бицепсов и широчайших мышц спины.

Также Стив любил выполнять Гакк-приседания, вставая пятками на небольшую платформу. В зале, Ривз ни с кем не общался, полностью сосредоточившись на тренировке. Занимался Ривз от двух до трех часов. Закончив тренировку и приняв душ, становился общительным и шутил с ребятами.

Лучший во Вселенной

Когда Стив достиг своих лучших кондиций, мы решили несколько вечеров, посвятить позированию. Когда в конце тренировки Стив попросил оценить его позирование, все уже понимали, он чемпион. Он достиг своей лучшей формы за один месяц, это было невероятно. У него просто не могло быть конкурентов.

На следующее утро, я проводил его до аэропорта в Нью-Йорке и мы попрощались. Через два дня, я узнаю о победе Стива. Я приехал в Нью-Йорк, встретить его и поздравить. На радостях, мы устроили банкет в честь его победы. Через пару дней, Стив купил себе новый автомобиль «Форд». На нем, он отправился в долгий путь домой, обратно в Калифорнию.

В нашем старом зале, тренировалось много «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная». Мы не видели ни одного, кто за месяц способен сделать форму чемпиона.