Билл Перл – Стань сильнее. История непобежденного чемпиона

Билл Перл
Билл Перл «золотыми буквами» вписан в историю мирового бодибилдинга. Он выиграл титул Мистера Вселенной в возрасте 41 года. В то время самый богатый человек в мире Пол Гетти был поклонником Мистера Вселенной и посещал эти конкурсы. Он был настолько впечатлен размерами мышц и силой воли Билла Перла, что пригласил его посетить свою огромную частную собственность.

Часть 1. Бодибилдинг

Знакомство с миром силы

Билл Перл родился 31 октября 1930 года в Пайнвилле, штат Орегон. В детстве Билл увлекся чтением книг о силачах. Он был очарован их силовыми номерами, такими как сгибание стальных прутьев или разрывание телефонных книг. В 1938 году в город Якима, штат Вашингтон, приехал цирк. Билл 8-летним мальчишкой рассматривал афиши. Цирковые артисты, экзотические животные. Силач, изображенный на афише, произвел на Билла сильное впечатление. Закрученные усы, кожаные ремни на мускулистых руках, в которых он держал штангу. Друзья Билла, мечтали стать пожарными, полицейскими и бейсболистами. Билл думал только о том, как стать сильным. Стронгмены были уважаемы обществом. Театры были заполнены тысячами зрителей, которые аплодировали им. Билл восхищался их силой и репутацией самых сильных людей.

Силачи цирк

Первые тренировки

Выносливость и сила в бодибилдинге необходимый аспект в развитии мускулатуры. В этом направлении развивать свои физические данные, Биллу, будучи еще ребенком помог семейный ресторанный бизнес. Биллу приходилось постоянно помогать родителям в их деле, перетаскивая 50-килограмовые ящики с овощами. Для юноши это была хорошая физическая подготовка.

родители Билла Перла

Отец Билла, был владельцем ресторана. Вся семья, включая юного Билла, работала в ресторане. Свой одиннадцатый день рождение, Билл встретил на кухне. Замерил свой рост и вес, который равнялся 50,5 кг. В этом возрасте, Билл начал заниматься с отягощением. Учитывая специфику работы, использовал банки с горошком и кукурузой в качестве гантелей. А мешок картошки вместо штанги. Билл упражнялся каждый день. Как подобает настоящему бодибилдеру, вел дневник тренировок.

Билл Перл

Позже отец Билла продал ресторан и приобрел таверну с пивным баром. Закон не позволял работать несовершеннолетним в заведениях, с торговлей алкоголя. У Билла, брата и сестры, появилось много свободного времени. Продолжая свои тренировки, Билл искал новые методы накачки мышц. Во время каникул, подрабатывал на работах, где много физически трудился. Копал траншеи, заливал бетон, строил склады для бревен. Полагая, что именно тяжелый физический труд, поможет нарастить мышцы. Он был молод, наивен, не имел ни малейшего представления о том, как растут мышцы.

Юный Билл Перл не помышлял о спорте и самообороне до того момента, пока его старший брат не начал видеть в нем жертву для издевательств. Тут-то будущий чемпион и решил, что пора бы поставить себя выше тех, кто видел в нем мальчика для битья. 

Билл Перл

Он всегда восхищался силой, и хотел выглядеть огромным, тогда мало найдется смельчаков, связываться с тобой. Он начал тренироваться в своем подвале со своим другом Эл Симонсом 3 дня в неделю. Билл учился в девятом классе, и мог поднять одной рукой 45 кг.

В 1944 году, Эл Симонс, узнал секрет развития силы. На всех парах летел он к Биллу поделиться информацией. Он ведь знал, как его друг мечтает стать «Суперменом». В руках у него был журнал «Strength and Health». Взволнованный Эл сказал: «Билл, я наконец-то получил ответ». Билл не мог поверить своим глазам, когда он смотрел на обложку с фотографией Джона Гримека. Билл раскрыл его, и был потрясен черно-белыми фотографиями Джона Гримека и Кларенса Росса. На фото они держали блестящие штанги и гантели. Для Билла после ресторанного инвентаря, эти фото стали настоящим откровением.

Джон Гримек

Билл начал тренироваться усерднее. По мере того, как увеличивался его размер и сила, возникло желание улучшать свое образование. Он играл в футбол, это был верный способ получить высшее образование. Ему сделали предложения от Университет Вашингтона и Университет штата Вашингтон.

Билл Перл Университет

Тренировки с железом

Билл, Эл и их друг Пит Трасли, решили скинуться деньгами. Приобрести настоящую штангу весом 50 кг. Билл работал все лето. Чтоб внести свою третью часть, имел необходимую сумму в 39 долларов.

Парни заказали себе набор тяжестей «York Big Ten Special» в надежде стать сильными и хорошо сложенными. Комплект весов «York Big Ten Special» включал в себя блины весом 36кг и полутораметровый гриф, две гантели, пара железных ботинок и ручной ролик.

Шел 1944 год, заводы США  работали на военные нужды. Из-за военных действий железа не хватало, заказ пришлось ждать год или два. Когда руки Билла впервые коснулись железа, это вызвало цепную реакцию, которая изменит историю бодибилдинга.

Билл Перл

Тренировались в гараже Билла три раза в неделю: понедельник, среда, пятница. Был уговор: если, кто-то решит прекратить занятия железом, то инвентарь останется тому, кто продолжит тренировки. Билл был уверен, если кто и бросит тренировки, то точно не он.

Билл Перл постоянно совершенствовал свои знания, читал журналы, заказывал тренировочные курсы по почте и т.д. Мышцы быстрее не росли. Билл верил в успех и не отчаивался. Его друзья потеряли интерес к тренировкам и бросили занятия. Билл продолжал тренироваться один, не пропуская не одной тренировки.

Билл Перл

В школе Билл занимался плаванием, футболом и борьбой. Бодибилдинг для него, был приоритетным занятием. Он соорудил скамью для жима лежа, приобрел гантели и несколько блинов для штанги. Очевидно домашний зал Билла, был первым в городе.

Билл позже признался что не был натуральным атлетом, но притронулся он к медикаментам после нескольких лет упорных тренировок, когда его основная мышечная масса была сформированна естественным путем. Из всех видов спорта какими он занимался лучше всего он прогресировал в бодибилдинге и борьбе. 

Билл Перл

Лучший атлет в городке

Прозанимавшись два года в своем домашнем зале, в 16 лет перешел в зал YMCA.  Зал этот ненамного превосходил домашний зал Билла. В новом зале, тренировались люди, с которыми можно было поговорить о бодибилдинге. В этом зале тренировался Эрик Бирдслей. Эрик был старше Билла на несколько лет. Обладал превосходной фигурой, имел репутацию лучшего культуриста в городе. Он же, стал первым кумиром Билла.

Как-то раз, Билл услышал разговор друзей Эрика: если Эрик не будет тренироваться более интенсивно, то Билл скоро не только догонит,  но и превзойдет Эрика. Услышанный разговор, подстегнул Билла, тренироваться более интенсивно. Было приятно услышать о себе такое мнение.

Билл Перл

Тяжелоатлет Томми Коно

На летние каникулы Билл решил проведать своего брата, проживающего в городе Фуллертон, штат Калифорния. Билл добирался автостопом, потратив ночь на дорогу, он заехал в Сакраменто.

Где находится ближайший спортивный зал, Билл узнал в местном отделении YMCA. Клуб был не далеко и Билл отправился туда. В зале тренировалось много культуристов и пауэрлифтеров. Все они выглядели очень большими и мощными. Словно это были монстры. Оборудования было много, Билл представить себе не мог, что бывают такие залы.

Билл Перл

Одним из атлетов, был олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Томми Коно. Ему принадлежат, несколько мировых рекордов. Его вес 67 кг. Он жал гантели по 50 кг в каждой руке. Приседал с весом 180 кг. Делал жим лежа со штангой, вес которой 180 кг. Закончил тренировку и снял футболку. Какое-то время позировал, напрягая мышцы. Это было великолепно!

Томми Коно

Для деревенского парня 18 лет, приехать в крупный город и увидеть легендарных атлетов, было мечтой. «Целый час, я просто стоял и смотрел» — вспоминал Билл. Вернувшись домой, Билл понял, чего хочет достичь. 

Служба в армии и знакомство с Лео Штерном

В 1950 году Билл поступил на службу в ВМФ. Он собирался поступать в университет, Эл предложил пойти служить в армию. Начинались военные действия в Корее и стране нужны добровольцы. Билл и Эл оказались в призывном пункте. Билл служил на военном аэродроме в Сан-Диего, штат Калифорния. В армии, Билл познакомился с Лео Штерном.

Билл Перл

Поступив на службу, после работы он шел тренироваться в зал Лео Штерна. Владелец зала не обращал внимания на Билла. Он был просто еще одним хорошо сложенным парнем, который пришел к нему стать сильнее. Билл ходил в зал, чтобы улучшить свои борцовские навыки. Билл был чемпионом по борьбе в 11-м морском округе и возлагал большие надежды на то, чтобы представлять США на Олимпийских играх.

Лео Штерн, был известной фигурой в бодибилдинге, тренировал знаменитого Кларенса Росса. Позже, Лео помог Биллу построить впечатляющую карьеру в бодибилдинге. В 1952 году, проходил конкурс «Мистер Сан-Диего», Лео предложил Биллу обязательно в нем поучаствовать. Поначалу Билл не думал о соревнованиях, так как не любил позировать на публику, а просто хотел чтобы его фото опубликовали в каком нибудь журнале посвященного силе и здоровью. Билл занял третье место и был очень доволен собой.

Мистер Вселенная

Билл Перл о том, как командование ВМФ помогло ему попасть на конкурс Мистер Вселенная в Лондоне: «Военно-морской флот был для меня просто замечательным местом в то время. Они доставили меня военным транспортом в Англию. Отправили меня в американское посольство в Лондоне, чтобы я мог принять участие в конкурсе «Мистер Вселенная». Ответственным за всю помощь ВМФ был капитан Ральф Стайлс, который впоследствии стал адмиралом.Он попросил меня потренировать солдат ВМФ США и расказать хорошо  ли питется военный персонал» 

После победы в конкурсе, к Биллу стали обращаться многие деятели бодибилдинга и шоу-бизнеса. Предлагали новоявленному чемпиону писать статьи в журналах по бодибилдингу. Предлагали фотоссесии. Поступали предложения выступать на выставках и сниматься в кино. Один кинопродюсер предложил Биллу, снять его в роли «Супермена». На это предложение, пришлось ответить отказом. Будучи военным, Перл, не хотел раздражать свое командование, бегая в балетном трико перед кинокамерами.

Билл Перл

Биллу также предложили сняться в фильме «Вечеринка на Масл-Бич», предворительно поинтересовавшись у продюссера, не собираются ли он их снимать в роли болванов, его уверяли что нет. Когда фильм вышел на экраны Билл оказался прав, культуристов выставили полными кретинами. В фильме снялись известные атлеты, одним из которых был Ларри Скотт. 

вечеринка на пляже мускулов

Желание тренироваться, распирало Билла. Лео дал ему ключи от зала, разрешив тренироваться в любое свободное от службы время. Тренажерный зал Лео Штерна являлся одним из старейших спортивных залов в Сан-Диего. Лео провел почти 4 года в качестве инструктора по физической культуре в военно-воздушном корпусе США. В 1946 году он впервые открыл свой тренажерный зал и работал до 90 часов в неделю. Даже позже в своей спортивной карьере он работал 11 часов в день 6 дней в неделю.

Лео Стерн был прекрасным другом Билла Перла. Он вложил много денег и помог Биллу, когда он был на службе. Он кормил его месяцами и вкладывал много денег, чтобы помочь ему путешествовать. Многие звезды мира бодибилдинга, пауэрлифтинга и тяжелой атлетики прошли через тренажерный зал Лео, включая  Лу Ферриньо, Арнольда Шварценеггера и конечно, Билла Перла.

Билл Перл

Билл Перл демобилизовался в 1954 году. На зарплату Билл скупал акции Военного займа. К моменту увольнения из ВМС США, имел на счету 2.800$. Его цель открыть  собственный спортивный клуб. В Сан-Диего, он не хотел быть конкурентом Лео. Билл переехал в Сакраменто. Позже, откроет еще 8 залов. Управлять сетью из 9 клубов, было сложно. Продал все клубы и переехал открывать зал в Лос-Анджелес.

Билл Перл о Пляже Мускулов

Билл Перл: «Когда я  тренировался в спортзале Лео Штерна, пляж Мускулов собирался на полную катушку. Я бывал там несколько раз, просто чтобы посмотреть, что происходит, в то время на пляже все стало очень плохо. Было много новых  атлетов, приехавших из Нью-Йорка и других частей страны, некоторые вещи, которые эти парни вытворяли, были абсолютно унизительными для спорта. Их выходки, которые они демонстрировали когда там отдыхало много людей, и некоторые комментарии, сделанные молодым девушкам были слишком оскорбительными.

Билл Перл на пляже мускулов

Я помню, как однажды ходил на пляжные соревнования, было много вульгарных комментариев от зрителей. Они были такими громкими и грубыми, что мне было противно наблюдать за всем этим. Я вернулся к Лео и сказал, что собираюсь бросить тренировки. Он не мог понять почему,  я сказал, меня не воспитывали быть шутом, я не хочу больше слушать оскорбления, я собираюсь продолжать заниматься борьбой. Я  хорошо боролся и надеялся собрать команду для Олимпийских игр в 1952 году.

Билл Перл

Лео ответил: «если я хочу бросить только потому, что некоторые из этих клоунов вели себя неподобающим образом, то это не означает, быть похожим на них. Пусть они играют в свои игры, тебе не нужно общаться с этими людьми»

Пляж мускулов

По сей день толпа на Пляже Мускулов меня никогда не принимала, и я всегда старался быть в стороне от этой «тусовки». Не то, чтобы я был «хорошим, добрым мальчиком», просто мое отношение к спорту совершенно отличается от их. У некоторых из этих юношей был злой язык, я никогда не был таким как они и не хотел иметь ничего общего с ними»

Лео Штерн о Билле Перле

Лео Стерн: «Билл удивил меня тем, что был очень пунктуальным, этим он был похож на меня. Когда он впервые пришел в тренажерный зал, у него был грубый тип мускульного сложения, в то время он выглядел просто как крепкий парень. Он сказал мне, что тренировался дома, в YMCA и в любом другом месте, где мог найти инвентарь для тренировок. Его основным увлечением в то время , была борьба, в которой он был очень хорош.

Лео Штерн и Билл Перл

Билл очень быстро прогрессировал на тренировках.  Он был отличным учеником, мне нужно было только один раз показать как выполнять какое-либо упражнение, этого было достаточно. Когда я писал ему программы, он придерживался их неукоснительно. Когда я тренировал кого-либо, всегда требовал, выполнение тренировки в точности так, как написано. Либо делать все, как указано в инструкции, или нет никакого смысла в моей помощи в их занятиях.

лео штерн и бил перл

Билл хорошо ладил со всеми, потому что он чрезвычайно симпатичный человек, он был склонен быть сильно застенчивым и испытывал недостаток уверенности в своих силах. Он добился значительных успехов в те первые два года. Посмотрим правде в глаза, так не бывает, что вы вышли из неизвестности и выигрываете все  конкурсы в штате Калифорния в первый год соревнований. Обычно требуется время, чтобы создать себе репутацию. И хоть судьи смотрят на каждого участника, они обычно склонны внимательнее наблюдать за человеком, который известен и имя которого уже некоторое время на слуху. Это справедливо, если вы не выдающийся атлет, но именно Билл выиграл все конкурсы, будучи не известным»

Билл Перл

Билл Перл

Билл Перл о своем друге Ирвине«Забо»Кожевски»

В 1953 году Билл взял штурмом мир соревновательного бодибилдинга. Лео помогал ему, чем мог. Билл как будто сошел с ума в этом году. Он получил звания «Мистер Южная Калифорния», «Мистер Калифорния», «Мистер Америка» и «Мистер Вселенная» за один год. Билл впервые познакомился с Ирвином «Забо» Кошевзким. Он очень хорошо узнал его на этих конкурсах, и с тех пор они были хорошими друзьями.

Билл Перл и Ирвин Забо Кожевский

Билл Перл:«Забо примерно на шесть лет старше меня. Когда я выиграл титул« Мистер Южная Калифорния », Забо занял второе место. Когда я выиграл титул« Мистер Америка », Забо был третьим. В то время, он все время был на моих пятках, и я думаю, он бы достиг большего, если бы я не был на сцене. Забо замечательный человек, ему 46 лет, и он был в действительно фантастической форме все время, год за годом, Он посвятил практически всю свою жизнь исключительно железной игре. Я действительно восхищаюсь этим человеком и чувствую, что он еще один из тех людей, которые дали бодибилдингу гораздо больше, чем взяли из него.

Забо

Это позор, что Ирвин никогда не выиграл титул Мистер Америка , он очень сильно хотел получить этот титул, продолжая год за годом держать себя в отличной форме. Для этого нужно иметь много силы воли, уж поверьте мне, я думаю Забо похож на меня в одном отношении: если он не может победить их на сцене, он побьет их в возрасте. Он очень хороший человек и оказал большое влияние на многих юношей, живущих на пляже на протяжении многих лет.

Ирвин Забо Кожевский

Они смотрят на Забо как на «короля» на самом деле они называют его Царем. Слова Забо никогда не игнорируются, и то, что он говорит, это как Евангелие. Он очень много сделал для этих молодых людей и старается держать их всех на правильном пути. Я вижу его время от времени и могу честно сказать, что мне всегда нравился этот человек. Я надеюсь, что он будет жить еще долго»

О позировании на конкурсах бодибилдеров

У Билла всегда было серьезное и напряженное лицо, потому что он ненавидел позировать!

Билл Перл

Билл Перл: «Я всегда смотрел на конкурс как на работу, а не на веселье. Я не люблю позировать. Мне нравится делать все возможное в тренировках. Но мне никогда не нравилось позировать. Я не эксгибиционист, во многих отношениях я интроверт. Мне не нравилось вставать на сцену и делать это, кроме того факта, что это должна была быть работа. Я очень открытый парень, когда я делаю то, что мне нравится делать. Но если мне не по себе, и я чувствую себя неловко, то я закрываюсь внутри, это иногда заметно».

Подготовка к конкурсу Мистер Вселенная 1971

После победы в 1967 году Мистер Вселенная Билл удалился из соревнований по бодибилдингу, но Лео Штерн убедил его выйти на сцену. Причина выступить на соревнованиях заключалась в том, что некоторые журналы по бодибилдингу буквально унижали Билла своими комментариями. Эти журналы, считают некоторых новичков величайшими бодибилдерами мира. А пионеры, как Джон Гримек, Рег Парк и Билл Перл, были только в нижней строке топ-10 или топ-20.

Кроме того, были статьи, в которых утверждалось, что Билл боится конкурировать с нынешними топ-бодибилдерами. Билл знал, что единственный способ, которым он может честно конкурировать с кем-либо, это Конкурс Мистера Вселенной 1971 года.

Билл Перл решил принять участие в конкурсе «Мистер Вселенная» в 41 год. Он сфотографировал всех лучших атлетов, которые должны были принять участие в конкурсе, и поместил их в зеркало в своей комнате, чтобы видеть их каждый день. Рядом он поместил свою фотографию, сделанную в его 40-й день рождения.

Билл Перл: «Контраст был настолько плохим, что мне было непросто собрать энергию, чтобы тренироваться, следить за своей диетой и думать только о соревнованиях. Я знал, что рано или поздно наступет день расплаты. Мы с Лео планировали каждый аспект конкурса, исходя из того, какой тип тренинга мы считаем оптимальным, чтобы придать необходимый размер, форму и мускулатуру, которые были необходимы для конкурса. Я написал Чаку Амато и попросил совета по диете. Я также написал и попросил совета у других, я чувствовал, что смог бы ответить на некоторые наши вопросы. Мы не оставили ничего, чтобы в чем-то сомневаться или надеяться на случай. Мы отработали правильную позицию, пытались угадать, что нам будут указывать судьи, и быть готовыми ко всему. Это была 24-часовая работа по обучению, правильному питанию, умственной концентрации и постоянной подготовке»

Билл Перл против Арнольда Шварценеггера

Конкурс Мистер Вселенная 1971 года. На конкурс съехались лучшие бодибилдеры мира: Серхио Олива, Фрэнк Зейн, Редж Парк, Тони Эммотт, Кассем Язбек, Рой Дюваланд и Крис Дикерсон. Судьи были известны как справедливые, строгие и нейтральные.

Судьи Мистер Вселенная

Но где был Арнольд Шварценеггер ??? …

Некоторые из лучших атлетов, которые готовились к конкурсу, решили бросить подготовку. За пару недель до того, как конкурс должен был состояться в Лондоне, ходили слухи, что главный претендент не будет допущен к участию из-за других обязательств. Билл процитировал, что не имеет к этому никакого отношения.

Билл Перл Мистер Вселенная 1971

Билл Перл был одним из тех, кого Шварценеггер не победил. Шварценеггер был в отличной форме и был голоден, чтобы конкурировать с Биллом, но он (или Джо Вейдер) решил пропустить Мистер Вселенная и участвовать в следующем конкурсе Мистер Олимпия 1971 года в Париже. Арнольд выиграл Олимпию, но состав участников был беден.

В журнале Iron Man (май 1972 года) Уэйн Галлаш писал:  «Олимпия 1971 года была чем-то вроде анти-кульминационного момента, когда Арнольд выиграл« скачки на одной лошади» против двух других мужчин, о которых я никогда не слышал».

Билл Перл и Кен Уоллер Мистер Вселенная 1971 года

Мистер Вселенная 1971 года был самым жестким соревнованием, в котором когда-либо принимал участие Билл. Толпа наслаждалась невероятным шоу, а затем ждала результатов. Объявление было следующим:

«Дамы и господа, победитель NABBA мистер Вселенная 1971 года, среди любителей Кен Уоллер из Соединенных Штатов».

Билл Перл и Кен Уоллер

По словам Билла, это было очень справедливое решение, и театр оглушили громкие аплодисменты.

Следующее объявление:

«Дамы и господа, профессиональный победитель NABBA 1971 года, мистер Вселенная, — БИЛЛ ПЕРЛ!» Толпа вновь взбесилась аплодисментами.

Билл Перл и Кен Уоллер Мистер Вселенная

Билл в 41 год еще раз доказал  что тело человека не подвластно возрасту или медицинским показаниям. Билл считал себя уже старым для подобных конкурсов, как он говорил: «я чувствовал себя как старик, который хотел вести себя как ребенок». В 1971 году он покидает мир соревновательного бодибилдинга как не побежденный чемпион. Билл переключился на велогонки, три года принимая участия в соревнованиях. Он скинул вес и выглядел по атлетически превосходно. В 1975 он окончательно уходит из соревновательного спорта и переключается на интелектуальную работу. Билл читал лекции о пользе физических нагрузок и здорового образа жизни. Написал книгу «Ключи к внутренней Вселенной».

Вегетарианец

С 1969 года Билл Перл перешел на вегетарианский стиль потребления пищи, за исключением молока и яиц, Билл не употребляет пищю животного происхождения. Многие утверждали что таким образом Билл погубит свою карьеру, так как бодибилдинг и вегетарианство вещи не совместимые. Как видим, скептики оказались не правы.

Пэт Кейси и Билл Казмайер

После выхода на пенсию Билл открыл собственный тренажерный зал, писал книги и тренировал.

Билл Перл

Билл был большим сторонником Пэта ​​Кейси, первого пауэрлифтера, который официально набрал 2000 фунтов (907 кг), а также набрал 600 фунтов(272кг). Билл также тренировал мистера Америки Джима Морриса.

Билл Перл и Джим Морис

Книга Билла «Ключи от внутренней вселенной» заслужила признание самого сильного в мире человека Билла Казмайера, которая оказала значительное влияние на его философию тренировок.

С того момента, когда Билл Перл в первые взялся за тренировки, больше никогда не бросал занятия бодибилдингом. Он стал профессиональным бодибилдером. Обучил тысячи людей, как совершенствовать свое тело. Позже, дела в Лос-Анджелесе, пошли не очень хорошо. Билл со своей женой Джудитт, в 1980 году, переезжают город Мидфорт, штат Орегон. Они купили ранчо, Билл построил тренажерный зал, где продолжал тренировать культуристов. Тренировал и тренировался с такими звездами золотой эпохи, как Крис Дикерсон, Денис Тинерино, Дэвид Джонс и другие.

Кредо Билла простое: «В жизни, как и в бодибилдинге тренировкам и работе надо уделять много времени, а иначе ни тела, ни успеха, тебе в не видать».

Конечно, это не полная биография Билла. Написание о его красочной жизни заняло бы очень много места. Эта статья должна дать только краткий обзор того, насколько он был хорош. Полная биография описана в книге «Ключи от внутренней вселенной», которуя я планирую перевести когда нибудь и выложить. 

Билл Перл

Когда интерес к бодибилдингу был очень высоким, Америка нуждалась в специалистах, к Биллу пришла идея: собрать весь свой опыт, в одном учебнике по культуризму. Лично обучить тысячи желающих, по всей Америке, он был не в состоянии. В самой книге «Стань сильнее» описаны упражнения для тренировки всех групп мышц. Издана впервые в США, в 1986 году. Книга популярна среди атлетов разных видов спорта. Общий тираж книги, более полумиллиона экземпляров по всему миру.

Стань сильнее

Страницы: 1 2 3

Другие статьи

Оставить комментарий