20 век прошлого столетия, подарил нам такой великолепный вид физической активности, как культуризм (бодибилдинг). Несколько общих советов новичку, для понимания общей стратегии культуризма и тренировки бодибилдеров.
Я вам поведаю историю, из серии бодибилдинг мотивация. Каждый день я проливал море пота. Устал принимать пищу каждые 2-3 часа. Устал ежедневно подсчитывать сумму съеденных калорий, от подсчета съеденного белка я устал еще больше. Устал постоянно отказывать себе в мелких радостях жизни. Я устал быть одиноким. Я просто устал.
Я навсегда запомню конфликт, произошедший между Дугом Хепберном и Марвином Эдером. Было лето 1951 года. Марвин Эдер 19-летний культурист зарубился с пауэрлифтером-профессионалом Дугом Хепберном. Мы с братом, начинающие культуристы, часто бывали на пляже мускулов. Там постоянно тусили звезды бодибилдинга, о которых мы читали в журналах. В тот год соревнования на титул «Мистер Америка» проходили в Лос-Анджелесе. Культуристы съезжались за несколько недель до конкурса, позагорать и потренироваться на пляже.
Сегодня, мы все привыкли к тому, что культурист с великолепным телом, это вес за 100 кг и руки за 50 см. Культуристы 50-х, тоже были не цыплята. Антропометрия Энрико Томаса, Мистер Вселенная 1954 года среди любителей, меня откровенно говоря, удивила.
Однажды, в декабрьском номере журнала «Strength & Health» за 1957 год, была опубликована статья Боба Хофмана «Правда о Пляже Мускулов». Я большой фанат бодибилдинга в целом. Пляж Мускулов вызывает у меня особый трепет и уважение.