НОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА Арнольд Шварценеггер

1 200 

Описание

Новая энциклопедия бодибилдинга Арнольд Шварценеггер

В мире бодибилдинга и культуризма есть несколько фамилий, которые имеют безусловный авторитет. Эти люди – живая реклама данных видов спорта. Они достигли выдающихся успехов, и им завидуют многие. Один из известных людей – Арнольд Шварценеггер, который в соавторстве с Биллом Доббинсом написал эту книгу для всех, интересующих бодибилдингом. В ней он делится собственным опытом «качания железа» с читателями.

Книга представляет собой настоящую азбуку культуризма. Автор излагает в ней историю появления этого вида спорта. Кроме того, в ней можно найти сведения по анатомии человека. «Железный Арнольд» рассказывает своим читателям на ее страницах теорию тренировок в бодибилдинге и культуризме. Он также говорит о психологической подготовке спортсмена, ведь для достижения результата ему недостаточно заниматься одной лишь «физикой».

Кроме теории, авторы излагают в своем труде комплексные программы тренировок. При этом они разделены по группам для начинающих бодибилдеров и опытных мастеров этого вида спорта. Из этой книги также можно узнать, какая система питания и восстановления после тренировок для них наиболее предпочтительна. Самое интересно в ней – это практические советы по подготовке к самым известным конкурсам в мире культуризма, например, к конкурсу «Мистер Олимпия», неоднократным победителем которого был Шварценеггер. Эта книга обязательно заинтересует всех любителей бодибилдинга и здорового образа жизни. Прочитав ее, можно повысить уровень спортивной подготовки, понять, как можно усилить рельефность отдельных групп мышц или просто привести свой организм в порядок.

Другие статьи

Оставить комментарий